Смотрю развлекательные каналы на ютюбе и наткнулась на старую мысль про лечение вирусов и бактерий. Почему антибиотики нужно принимать длительно, столько - сколько прописал доктор.
Наверняка, многие сталкивались и знают, что антибиотики нужно пить курсом. Нужно сначала убить все микроорганизмы, чтобы антибиотик сработал, и не было рецидива, а потом заселять полезную микрофлору.
То есть пить таблетки нужно даже тогда, когда самочувствие улучшилось и симптомы облегчились или ушли.
И вот здесь меня озарило, что это похоже на длительную терапию в психологии.
Так как я не только психолог, но и организатор, то общаюсь с людьми не только доверяющими психологии, но и теми, кто интересуется, но пока боится заходить глубоко.
У меня есть супер-способность, я их понимаю. Я сама такой раньше была. И до сих пор где-то не доверяю и перепроверяю. Поэтому и стала профессиональным психологом и продолжаю учиться.
И вот такие люди, обычно много читают, ходят на кучу курсов и тренингов, знакомятся с огромным количеством специалистов, чтобы в итоге что-то выбрать для себя. Только вот больших быстрых видимых результатов это не приносит.
Идея похожа вирус, она живуча, пока на нее не повоздействовали достаточно долго и прицельно. Или не прицельно, но всё равно долго. Поэтому длительная регулярная терапия у одного специалиста эффективнее, чем множество разных курсов.
Но есть большое отличие психотерапии от антибиотиков. Психика - целая, и идеи, на первый взгляд вирусные и вредные, на самом деле в каких-то ситуациях полезны и совсем избавляться от них не стоит, а стоит научиться пользоваться.
Раньше я так радовалась, что после каких-то тренингов я чувствовала себя вдохновенно и решала «всё, теперь я буду жить по-новому». И это не срабатывало. Новые идеи и смыслы не выстраивались в жизнь.
Как и полезным микроорганизмам в теле, им не хватало места в сознании. Все силы тратились на то, чтобы удерживать «вредные» мысли.
А что, если можно найти всему место? И вредные мысли пристроить, чтобы они приносили пользу. И полезные практиковать тогда, когда это уместно.
Для этого нужна длительная психологическая работа. Поэтому я в терапии уже 4 года. И поэтому люблю работать со своими клиентами долгосрочно.
Приглашаю на консультации, если и вам это откликается.
